肝脏又被称为将军之官，是人体内最大的排毒解毒器官，我们每天所吃的食物、药物都要通过肝脏进行排毒代谢出去，因此只有肝脏正常运转，人体各脏器功能才能够正常进行。

大多数人都认为肝脏的代偿功能比较强大，不会轻易受伤，其实干燥也是非常脆弱的，因为肝脏内部并没有空缺，神经就算受到损伤，也不能及时被人体得知，这才导致很多人的肝病一拖再拖，最终酿成大祸。

01这些行为很伤肝，大家一定要尽早远离

1、大量酗酒

酒精的主要成分是乙醇，乙醇90%在肝脏代谢，在进入人体之后会转化为乙醛，乙醛直接损伤的就是肝脏细胞，会导致肝脏细胞变性坏死，甚至诱发酒精性脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。

2、长期熬夜

中医认为，晚上11点到凌晨3点是肝脏为身体排毒解毒的时间，如果在此时还没有进入深度睡眠状态，就会导致毒素在肝脏内部大量堆积，加重肝脏负担，久而久之便会诱发肝脏疾病。

3、缺乏运动