本文转自：大洋网

“假期过得太快就像龙卷风”，不知不觉，国庆长假临近尾声了。假期最后一天，会有不少人出现不适应，精神萎靡、神经性厌食、退潮忧郁、害怕上班……各种“假日综合征”你中了几项？又该如何缓解症状呢？

试着：

①吃些粗粮，清理肠胃；

②补充睡眠；

③做些舒缓运动；

④放松阅读；

⑤提前写写待办事项…

戳图↓↓ 8招教你找回好状态！

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