导语：跳绳对于我们来说是日常生活当中非常常见的一项运动，很多人都把这项运动当成一项燃脂运动，不仅可以让我们在短时间之内快速瘦身，还能够帮助我们塑造完美的身材曲线。

与此同时跳绳还可以让你保持身体健康，提高你的肺活量，让你精力充沛等等，跳绳本来只是作为一项娱乐的运动项目，最后跳绳逐渐成为了一项超燃脂的运动，也深受到了人们的喜爱与欢迎。

其实跳绳这项运动是非常简单的运动，而且现在越来越多的小孩子因为体能比较差，所以逐渐用跳绳来提高体能。

那么每天跳绳的话身体会如何呢？今天我们就一起来了解一下。

01每天跳绳1000下，坚持一个月后会发生什么？来看看小伙如何做的？

来自山东的小宋并不是一个比较胖的男孩子，他本身就经常健身，只不过是现在到了减脂的瓶颈期，体脂率怎么都降不下去了，于是就开始尝试跳绳。

小宋只是希望自己能够甩掉肚子上的赘肉，然后练出完美的8块腹肌，于是他说干就干，买来了跳绳给自己设定了一个目标，每天跳1000个，早晚分两次跳完。

但是小宋想的实在是太过于简单了，虽然他有着运动基础，但是之前很少跳绳，刚跳了50个就跳不动了，而且腿酸的不行，还因为跳得不太熟练，经常绊倒。