睡觉是每个人每天都会做了一件事，在睡觉的时候人体的各个器官都会休养生息，以更好的状态来面临第二天的生活。

如果睡得好的话，身体的状态就会更好，精力就会更充沛，如果睡得不好就会变得精神萎靡，做什么事也做不好。

人的一生中有1/3都在睡觉，睡眠对于身体健康至关重要，只有保证晚上充足的睡眠，才能在白天投入到工作、学习和生活中。

但什么时候睡多久也是一个大学问。而在这方面，古人是比较讲究的，不知大家听没听过"人睡三觉，命比纸薄”这句俗语，其中的三觉指什么

不难理解其字面就是有三种觉是不能睡的，睡多了人就废掉了。那么到底是哪三种觉呢？

【懒觉】

睡懒觉应该是每个打工人的梦想，每天起早贪黑的工作、学习让身心非常疲惫，在周末睡个懒觉能让身体非常放松。

懒觉是指像婴儿一样每天睡十二或二十个小时，这也不能使身体休息，还会使您非常疲劳！

很多人有睡懒觉的习惯，但睡觉睡太长时间，身体的血液循环会变慢，脑部的供血会减少，脑部的神经系统容易发生紊乱，睡醒之后会头晕脑胀，有害脑部健康。

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