玉米须泡水是很好的饮品，玉米须可以抑制血糖的上升。从这个角度上来看，无论是高血糖还是糖尿病患者，多喝些玉米须水可达到降血糖，控制血糖平稳的功效。

同时玉米须水，也有助于修复胰岛功能。针对于高血糖患者糖尿病患者来讲，不妨赶快尝试起来吧，多喝些玉米须水，稳定自身的血糖。

7.荞麦

荞麦是一种粗粮，生活中很少有人会吃。对于血糖高的人来说，常吃荞麦能够帮助修复胰岛。还可以促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖。荞麦当中富含膳食纤维，常吃荞麦能够促进肠道蠕动，对控制血糖还有好处。

04应该如何有效控制血糖？

1.按时服用药物

不管是高血糖还是糖尿病，这都是慢性代谢疾病，没有办法从根本上治愈，患者需要长期服用降糖药物。

在医生的指导下合理服用格列齐特、阿卡波糖、二甲双胍缓释片、格列苯脲等等。不要擅自加大或者减少药物服用量，使血糖大幅度波动，对胰岛功能带来刺激。

2.规律作息

对于糖尿病患者来说，在平时也要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，良好的睡眠质量。加快身体的新陈代谢速度，体内的毒素垃圾更好地排出，稳定的血糖水平。同时保持充足的睡眠，第2天醒来也非常的有活力，更好地面对工作与生活。

如果睡眠质量差时，可以采用睡前泡脚的方法，用手按摩一下脚底的穴位。睡得更香一些，同时也能放松了全身，达到了更好的助眠效果。

3.适量运动

科学的运动，规律的运动，能够促进葡萄糖进行分泌，代谢，减轻胰岛素的负担。同时也能减轻胰岛素的抵抗，改善自身患心脑血管疾病以及冠心病的风险，也能让肥胖的二型糖尿病患者减少体内的脂肪堆积含量。