眼皮跳个不停，眼睑痉挛，无论是上眼睑还是下眼睑，都是肌肉的不自主收缩。这种情况往往只持续几分钟，但有时会持续一段时间。少数情况下也是一些重大疾病的症状。通常，眼睛总是跳意味着睡眠不足、压力过大、缺乏镁、摄入过多的咖啡因、烟草或酒精、过度换气或过度疲劳。长时间盯着屏幕不眨眼导致的眼睛干涩或眼睛疲劳也会导致眼睑痉挛。

眼睑痉挛，是一种原因不明、不自主的面神经支配区肌肉的痉挛和抽搐，多发生于中老年人，不影响寿命。在极少数情况下，眼睑痉挛是梅杰综合征发病的标志。但现在越来越多的临床迹象表明眼睑痉挛患者晚期进展为梅杰综合征的概率在逐渐增加。

眼睑痉挛日常生活如何打理？

一、眼睑痉挛饮食说明

你要避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多选择补气养血的食物，既有利于治疗，又有利于预防。

1.多吃:新鲜蔬菜、粗粮如豆类、豆制品、南瓜、玉米、洋葱、瘦肉、山楂、紫盒、海带、大枣、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、冬瓜、香蕉、桑葚棋。

2.忌食:生冷油腻刺激性食物，不易消化，热补，热性食物，烟酒，羊，狗肉，动物，带鱼，辣椒。

二、眼睑痉挛功能锻炼

1.扬起眉毛，闭上眼睛，充气，张开嘴，用嘴唇示意，露出牙齿，耸耸鼻子，等等。

2.用毛巾热敷，每晚1-2次，不要用冷水洗脸，注意头部保暖，以防刮风下雨感冒。

3.适当运动，加强体育锻炼，经常听轻音乐，心情平和愉快，保证充足的睡眠。

第三，避免紧张和刺激。

很多患者因为放不下自己的情绪和心情，担心经常抽搐。导致他们肝气郁结、气滞水火、脑窍不通，导致病情加重。同时要减少外界刺激，比如电视、电脑、紫外线。

此疾病主要由于经络阻滞、寒湿困脾、痰热内阻，肝风内动等气机失调为梅杰综合征病理的发生提供了条件；治疗上以调节阴阳为主导，滋养肝肾，健脾益气，以弥补气血不足，调节身体肝肾功能。而神农解痉汤的药效便是具有通经络，祛风，平肝，滋阴，补气血等功效，有针对性地运用重要方剂。以解痉收风，清热除湿，滋补肝肾，补脾养血，化痰通络，调和阴阳为原则。