现如今我们的生活状态和生活方式与之前相比发生了很大的变化，早在过去的时候，由于物质资源匮乏，可能很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活。

而现如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，吃饱穿暖早已经不再是人们的奢望，并且人们对于饮食的要求也越来越高，不但要吃饱肚子，而且还要吃的美味，吃的健康。

无论男女每天都应该适量吃点肉类食物吃肉能够让身体获得更全面的营养物质，但是那些常规肉类食物当中的热量和脂肪含量是比较高的，所以人们开始选择吃鱼肉。

鱼肉热量比较低，营养价值非常高，平时适量吃点鱼肉，的确能够给身体带来很多好处。

爱吃鱼肉的人能收获哪些好处？

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