饭后我们的肠胃被食物占据了很大部分，这时马上进行运动的话很容易引起腹痛的症状，对身体的健康也是非常不利的，对于肠胃的刺激也很大，建议在饭后休息一小时后再进行锻炼。

不论你是选择早上还是晚上进行锻炼，只要选对方法，对身体还是非常有帮助的，锻炼一定要合理，也要适当，要根据自己的身体情况和需求来进行锻炼，不要让自己的身体去超负荷的进行锻炼，这样对身体是非常不利的。

在防癌的过程中，光依靠锻炼还是不够的，也要定期去医院进行体检，尤其是对于长期饮酒和吸烟，饮食和作息时间不规律的朋友们，日常锻炼还是远远不够的，也要改善自己的生活习惯。

患癌的轻症病人也是需要进行锻炼的，不要一味的躺在床上，这样身体的免疫系统也会随之下降，身体没有抵抗力，对于病情的恢复也很不利，所以要通过锻炼还增加增加的体质。