日常生活中熬夜已经成了很多人的习惯，但是随着年龄的增长身体各个机能的下降，熬夜不但能使体内的内分泌功能紊乱，还会使老年斑大量的出现，从而对皮肤造成非常不利的影响，因此，想要控制老年斑的形成必须要有良好的作息时间，让皮肤得到充足的休息时间，还能达到预防老年斑的形成。

3、饮食不规律

想要预防老年斑的形成首先要从饮食上下手，合理的饮食可以有效的预防老年斑的形成，要多吃抗氧化、维生素C、E，绿色蔬菜等食物避免辛辣刺激性食物的摄入，要合理补充从而起到减缓皮肤衰老的速度。

4、日常运动的缺乏

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