近期身边「阳过」的人，普遍反应：熬过了发烧、肌肉酸痛、头痛、腹泻、甚至失去味觉嗅觉，本以为马上就康复了。结果开始咳嗽，白天咳嗽、晚上咳嗽、站着咳嗽、坐着咳嗽、躺着咳嗽、走路也在咳嗽……

感染新冠病毒转阴后，很多人一直咳嗽不好的主要原因是奥密克戎病毒损伤了呼吸道黏膜，以上呼吸道感染为主，可继发气管、支气管炎症。

日常生活中，在规范药物治疗的同时，运用中医药食疗的办法可有助咳嗽的缓解和减轻。

根据新冠咳嗽的中医学证候分型特点，认为大致可以分为四类来进行调理。

风痰犯肺

风痰犯肺的咳嗽表现是咳嗽频繁，而且咽喉痒的症状更加明显，痰液为咳白色粘痰，量少。中医调养原则是祛风化痰，可用“枇杷双杏饮”调养。

【调养方】枇杷叶，北杏，南杏，桔梗，陈皮，煎煮当茶饮。

燥邪犯肺

燥邪犯肺的咳嗽表现是咳嗽，干咳无痰，口干舌燥。中医调养原则是润肺止咳，可用“百合无花果菊花饮”调养。

【调养方】百合，无花果，杭菊，雪耳，炖盅炖汤后调以少量蜂蜜或者冰糖饮用即可。

痰湿犯肺

痰湿犯肺的咳嗽表现是咳嗽，疲倦乏力，痰液量大，白痰有泡沫。中医调养原则是“健脾化痰”。可用“五指毛桃橘红茯苓饮”调理。

【调养方】五指毛桃，橘红，茯苓，桔梗，煎煮当茶饮。

痰热蕴肺

痰热蕴肺的咳嗽表现是咳嗽，痰黄黏稠，痰多口干。中医调养原则是“清热化痰”，可用“川贝炖雪梨”调养。

【调养方】川贝，桔梗，雪梨，冰糖适量，炖盅炖汤后食梨饮。

除此之外，还要在饮食方面上也要做一系列的调养工作，一些辛辣、刺激性、油腻、寒性的食物尽量少吃或不吃。

最后提醒大家，如果出现咳嗽剧烈、呼吸困难等症状，建议及时就医，不要延误病情。

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