前列腺的健康不仅关系着一个男人的生育能力，同时也影响着日常的排尿，所以前列腺的健康也是男人们一致关注的话题。

我国人口众多，老龄化也越来越严重，尤其是50岁后的中老年男性，他们的前列腺健康问题形势也比较严峻，因为前列腺是一个非常尴尬的器官，它会随着年龄的增长而变大的器官，而且尴尬的位置，也让男人们容易忽视它的健康，不仅是年轻人，一些中老年人。

而男人们想要保护前列腺，免受疾病困扰的话，除了不要忌讳就医定期检查前列腺之外，也要知道一些保护它的方法，这也是“大哥”为“二弟”应该做的。

这几个保护前列腺的方法，男人们有必要知道

合理释放欲望，过多过少都不行

不是为了保护前列腺就不能同房，好刀是要靠磨的，一直没有房事的话也不利于前列腺健康，但过度放纵的话，也会影响它的休息，所以说要适量，无论是年轻人，还是中老年人，根据中自己的身体素质看，过度也会损耗精液，影响肾脏健康。

适当运动，也是保养方式

前列腺在男人的大腿部，腿上的血液循环本来就不是很通畅，要是久坐的话，更会容易压迫到血管神经，影响前列腺器官的血液循环，所以没事干的时候要多动一动，才是对前列腺的保养。

多喝水，不是酒而是温开水

前列腺不仅是释放精液的器官，也是排尿的器官，不喜欢喝水尿液比较浓缩，里面的毒素和代谢物通过前列腺也会影响前列腺健康，刺激到前列腺。

所以每天一定要多喝水，水促进代谢，利尿，避免尿液浓缩，男人喜欢喝酒，但酒却不行，为什么，大家心里也清楚。如果想小便最好立马去厕所排干净，因为被尿会影响膀胱不说，可能也会引发前列腺充血、损伤等。

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