糖尿病现在已经成了中老年人中的常见病，据统计中国糖尿病患者已经超过1.29亿，并且我大于有六成的糖尿病患者甚至都不知道自己已经患病。

糖尿病患者在我国的情况十分严峻，并且越来越年轻化。对于糖尿病患者来说，最需要注意的就是控制饮食，很多糖尿病患者血糖过高都是因为饮食上出现了问题。病从口入这个词，在糖尿病患者身上突显得十分明显。

不少糖尿病患者感觉，鸡蛋是十分营养的食物，因为担心自己血糖过高连鸡蛋也不敢吃，像是这样的想法拥有的人大有人在。

糖尿病患者到底能不能吃鸡蛋?

糖尿病患者不能吃鸡蛋，这是生活中糖尿病患者常见的一大误区。因为鸡蛋营养较为丰富，所以糖尿病患者担心吃鸡蛋对身体会有伤害。日常生活中，糖尿病患者是可以吃鸡蛋的。

对于糖尿病患者来说，每天饮食中最需要注意的就是其中的“糖分”，但是鸡蛋本身是不含糖的，这样一来吃鸡蛋其实对糖尿病患者基本上没有影响，也不用担心吃鸡蛋会导致血糖升高。

并且鸡蛋中含有的是优质蛋白，这是一种人体必需的营养物质。糖尿病患者适当补充有助于帮助身体提升免疫力，增强人体素质。并且鸡蛋中富含的蛋白质有较强的饱腹感，对于经常需要控制饮食，容易饥饿的糖尿病患者来说，这是一种较为健康的食物。

但同样的糖尿病患者也需要注意，鸡蛋中含有胆固醇并且热量过高，如果合并有高血脂疾病的人群就需要控制，一般一天一个即可，吃太多身体也无法完全吸收，并且还会对肠胃产生更大的负担。

并且还需要注意的是，糖尿病患者如果出现糖尿病肾病，吃鸡蛋丰富的蛋白质需要肾脏来进行代谢，如果吃的量过多很容易导致肾病问题加重，我们需要咨询医生确定是否能够正常食用鸡蛋了。

糖尿病患者其实最需要担心的，是这3种食物

1、高碳水食物

生活中碳水化合物是我们身体内糖分的主要来源，高碳水化合物很容易导致我们的血糖因此而快速升高，并且还有可能出现热量过剩，脂肪堆积产生的效果。日常生活中，常见的高碳水化合物主要是精制碳水，像是精米精面。如果是粗粮，虽然碳水高但是膳食纤维丰富消化慢，并不容易导致我们的血糖迅速波动。

2、水果

水果富含维生素和矿物质，是日常生活中我们经常提倡多吃的健康食物。但是对于糖尿病患者来说，水果可能就是导致他们血糖升高的问题来源。很多水果中都含有丰富的糖分，对糖尿病患者负担比较大，如果想吃就需要对主食进行减少。另外还需要注意一件事，并不是越甜的水果糖分越高，像是冬枣，山楂都不是特别甜的水果，但是糖分都比较高。

3、高水分的精细食物

其实，这一点主要还是烹饪手法的问题。一般糖尿病患者的饮食都不需要过于精细，这是因为同样的食物做得越细，水分越多越不好。对于糖尿病患者来说，米饭比米粥健康，米粥又比米糊健康。这样的原因主要是水分多，制作精细，相同的材料制作出来会更容易消化，导致血糖迅速上升，对糖尿病患者的健康产生影响。

因为在我国，很多人都没有定期体检的习惯，因此对于自身的身体健康问题也认知得不到位。据统计中国有接近六成的人患上糖尿病，自己还蒙在鼓里。糖尿病这种疾病，越早发现越好治疗，我们需要注意什么?

糖尿病患者的身体特征，即便是年轻人也需要注意

糖尿病患者最主要的特征就是“三多一少”，多饮，多尿，多吃，体重减少。糖尿病患者的一个主要特点就是排尿次数增多，每天频繁地感觉口渴，频繁地喝水最终频繁地上厕所。这个是一个较为明显的表现，一般我们每天的饮水量以两升左右问题。

糖尿病患者会很容易感觉饥饿，什么都想吃，吃完了还容易身体消瘦，如果最近突然胃口大开就需要小心了。

糖尿病虽然是生活中的常见病，但是很多患者蒙在鼓里并不知晓，我们应该及时发现自己身上的异常，早发现早治疗永远是重中之重。

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