睡前最后一杯水要怎么喝，喝多少？参考下

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睡前最后一杯水要怎么喝，喝多少？参考下

2023-02-06 22:07 来源：明珠号 小肆说健康

“一天要八杯水”

“感冒多喝热水”

“来大姨妈多喝热水”

……

日常生活中

总有人说多喝水对身体有好处

但到了睡觉前

说法却完全相反了：

许多人认为睡前不能喝水

Nature一项研究发现

睡前喝水，反而有利于身体健康

加拿大麦吉尔大学研究人员

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标签： 健康 养生 睡眠
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