牛奶中有着非常丰富的乳清酸，能够抑制肝脏制造胆固醇，并能够减少胆固醇在血管壁上的附着，从而就可以使血液中的胆固醇总含量降低，患有心血管疾病的人多喝酸牛奶对于控制住病情很有好处。

4.抗衰老，保持皮肤弹性

很多爱美的女性喜欢泡牛奶浴或是用牛奶来洗脸。这都是因为牛奶中含有抗氧化成分，能够阻挡皮肤的氧化速度，保持皮肤的紧实和白嫩。牛奶的颗粒分子比较小，能很好地渗透到皮肤和细胞中，滋润肌肤，使皮肤有光泽和弹性。

02为什么中医不提倡喝牛奶？多数人还不明白，看完你就知道了

从中医的角度来说，牛奶属于寒性类的食品类，并不提倡饮用，中医注重阴阳平衡，想要身体更加的健康，就必须填补一些温补的食物。

尤其是大部分的人属于寒性身体素质，女性尤为突出，过多摄入牛奶只会让身体当中堆积更多寒气，不利于祛湿化瘀。

中医的养生就是养阳气，比起所谓全营养的牛奶来说，我们的阳气更为珍贵，失去了花再多的钱也买不回来。现在我们不光是喝牛奶，家家户户都有冰箱，牛奶一般都放在冰箱里，想喝的时候取出来就喝，夏天更是如此，问题就在于此。