当然这并不意味着你不能喝牛奶，我们也应该看到牛奶的好处，对大多数人来说，经常喝牛奶有益于健康，因此，牛奶是可以喝的，但是我们应该注意适量饮用，正确饮用对我们的健康有好处！

03喝牛奶需要注意什么？

1.不能用牛奶送服药物

很多人在服药的时候身边没有饮用水，可能就会拿牛奶来代替，在他们看来牛奶是非常健康营养的食物，是没什么关系的。但是在此要告诉大家，最好不要这样做。

因为牛奶与药物同服，牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，让药物的效果减半。所以在服药前后1小时也不要喝奶。

2.不宜冰冻