人体血压并不是一直处于固定值，气温、情绪的影响都会出现波动情况，夜间血压处于最低值，而在早上8-10点之间血液浓度最高，因而血压也是处于高值，正常情况下人体一天中收缩压变化在20-40mmHg，舒张压变化在10-20mmHg，该范围内都属于正常波动数值。

★自己用电子血压计能够测到准确数值吗？

电子血压计已经达到日常监测血压的水平，测量血压数值采用的是示波法，通过监测脉搏速度和血液流动速度，经由传感器传递，在充气与放气的多次挤压手臂过程中，自动记录血液收缩压和舒张压，得到时时血压值。每日测量的血压值不同属于正常现象，早晚分别取一个时间段进行测量，坚持一周，观察自身血压水平波动情况。

电子血压计是否能测量到准确值与是否得到维修有关系，按照中国血压计使用指南提出，每年应该对家用血压计进行检测与维修，以免测量出错误血压值，造成对患者的误导。在测量血压时出现较大的波动值，除了血压计的准确度受到影响，还应该关注自身的测量情况，以下是几种在测量血压时需要注意的事项：

●测量前6小时内不宜吸烟饮酒、浓茶、咖啡等刺激食物，如果进食了该类食物，那么则需要通过6个小时的机体代谢后重新测量；

●环境是否安静对于测量者的情绪波动有一定影响，测量前1小时应该保持心态平和，静坐或者卧位测量，测量时不宜说话；

●测量前需要排空尿液、粪便，因为憋尿需要用力收缩括约肌，而排便则需要对腹腔增压，这两种情况都会让血压上升；

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