高血压是一种发生几率比较高的慢性病，也是心脑血管疾病重要的致病因素，如果不能够很好地控制血压，则会对身体健康和生命安全造成威胁。高血压也像其他疾病一样，有高危人群，这些人要比普通人更注重对血压的控制。

哪些人更容易患上高血压？

1、父母患有高血压的人

高血压具有一定的遗传性，如果父母都患有高血压，子女的发病几率则能够达到46%，如果父母一方患有高血压，子女的发病率则为28%，如果父母都没有高血压，子女的发病几率只有3%而已。如果既有家族史，又有不良的嗜好和生活习惯，则会增加高血压的发病几率。

2、喜欢吃动物脂肪的人

动物脂肪当中含有比较多的饱和脂肪酸，如果经常吃，则会对心血管系统造成危害，因为过高的胆固醇会加速动脉硬化，使高血压患者的病情变得更加严重，建议平时少吃动物心脏、肝脏以及大脑，对预防高血压有一定的帮助。

3、口味重的人

口味重是指高盐饮食，这种饮食习惯会增加心脏、肾脏的负担，是心脑血管疾病的主要致病因素之一。食盐当中的主要成分是氯化钠，如果摄入太多则会导致水钠潴留时，血管内的压力升高阻力增大，导致心脏负担加重，久而久之则会引发高血压，一般情况下，每天摄入盐的量不能够超过6克。

4、肥胖的人

经研究发现，身体越胖患高血压的几率越高，因为肥胖的人体内的脂肪含量比较多，在血液循环的过程当中，小动脉的外围阻力会有所增加，心脏不得不加强力量，保证周围组织的血液供应，久而久之则会导致高血压的发生。

5、吸烟的人

经常大量吸烟不但会影响呼吸系统的健康，还会影响循环系统，使人出现心跳加快，血管收缩，血压升高等症状，另外吸烟还会刺激交感神经系统，使人体释放出更多的儿茶酚胺，导致心率加快，血压升高，另外长期吸烟还会导致小动脉持续收缩，使血管变窄，加速动脉粥样硬化的形成，最终则会导致高血压，因此经常吸烟的人要及时戒烟。

6、长期饮酒的人

酒精会使交感神经处于兴奋的状态，促使心率加快，血压升高，如果长期大量饮酒，动脉血管则会受到影响，加速动脉血管硬化，使血压升高，如果每天饮酒超过二两，而且同时有吸烟的习惯，高血压的发生几率则会更高。

7、长期精神紧张的人

精神长期处于紧张的状态，或者经常停留在噪音环境当中，也很容易患上高血压，因为精神紧张和噪声会使交感神经处于兴奋的状态，释放收缩血管的激素，导致血液输出量增加，促使血压升高，反复的收缩和痉挛还会使血管的弹性下降。

家医君寄语

高血压的高危人群，平时要提高警惕，在生活习惯和饮食习惯方面要特别注意，平时的饮食要尽量清淡一些，而且要避免吃脂肪含量比较高以及胆固醇含量比较高的食物，有抽烟喝酒习惯的人要及时戒烟戒酒，平时还要学会释放压力，保持放松的状态。

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