导语：我们总是说“10人9胃病”，现如今人们受到多样化饮食因素的影响，胃部疾病也变得更加高发，尤其是年龄25岁至35岁的成年女性，出现了很多常见的胃部疾病，比如急性胃炎，慢性胃炎，胃溃疡，胃息肉，胃结石等等。

对于患有胃病的人群来说，日常生活当中需要注意饮食，有些食物对胃会起到温暖作用，有益于胃部健康，而有些食物则不利于有胃病的人群食用，食用后容易加重病情。

那么对于胃不好的人群来说，可以吃苹果吗？胃病患者应该要注意少吃哪些水果呢？哪些水果对胃有益呢？一起来看一下吧。

关于苹果

苹果的营养成分

每100克苹果产生60千卡路里的碳水化合物，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、铜、碘、锰、锌、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，这是最接近所有蔬菜和水果的完美营养价值。

苹果皮和肉哪个有营养？

医生：苹果皮！

苹果中有许多活性物质如类黄酮植物纤维和镁主要作用于皮肤，目前一些食品制造商还会将苹果皮质为食品添加剂，一增强食品中酶物质，吃苹果皮可以抑制口腔细菌保护牙齿。

尽管苹果皮有多种好处，但其中的营养成分或许无法被身体完全吸收，例如苹果皮中的膳食纤维有一半在苹果皮中，但身体却只能吸收不到5%。

此外，苹果在生长的过程当中，需要喷洒杀虫剂防止虫害，若苹果储存不到，也可能被细菌污染，直接使用苹果皮也是有风险的，若是想吃带皮的苹果，一定要将苹果清洗干净。

什么时候吃苹果更好

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