为什么会因为脖子疼而疼醒?一文揭晓答案
2023-03-23 21:13 来源: 小肆说健康
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有些问题比较严重的患者可以通过口服、外用药物以及局部封闭的办法来解决问题。●有问题的患者,注意日常生活当中的一些细节也是非常有必要的。
建议经常会出现,因为颈部疼痛疼醒的朋友,在日常生活当中要注意自己的睡姿,尽量不要采用俯卧位的姿势,最好是侧卧或者是平卧。
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如果有问题的朋友习惯侧卧的睡眠姿势,应该尝试在两腿之间放一个枕头,这样可以帮助我们维持一个更好的颈椎和腰椎的曲度。喜欢平卧位的朋友也可以把枕头放在膝关节下方,略微垫起来一点,这对于维持颈椎、腰椎的曲度更好的减轻。
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调整床垫的软硬程度也是非常有必要的,太软或者是太硬的床垫都有可能影响到颈椎、胸、腰椎的曲度,一个比较好的床垫,应该让我们在睡眠的时候,尤其是侧卧的时候,整个的颈、胸、腰是水平的。