如果患者害怕摔倒造成意外，可以用单拐帮助自己慢慢的恢复行走的步态。

●另外大家还有一个细节一定要记住，每一次康复锻炼，尤其是在最早期粘连比较严重的时候，在康复锻炼的过程当中，随着角度的加大也会造成一定粘连组织的撕裂，这样就会形成新的炎症、新的出血，有可能造成新的粘连，那么为了更好的巩固康复锻炼的效果，在每次康复锻炼完之后，一定记得要进行一次冰敷，冰敷的作用是可以抑制血管的扩张、控制炎症、减轻由撕裂带来出现肿胀、炎性反应和疼痛。

冰敷一定要选用冰水混合物，也就是有冰有水的状态，这样才是零度，起到的是冷疗的作用，最好的办法是用一个保鲜袋，装一点水放到冰箱里，冷冻一下，稍微有一些冰碴的样子就可以了，不仅可以更好的匹配膝关节的形态，更好的对关节进行冷敷，而且非常的方便，也没有什么花费。

02总结

髌骨骨折以后出现轻度的膝关节粘连往往是比较正常的，因为毕竟很多患者比较害怕在锻炼的过程当中损害到骨折的部位，影响骨折的愈合，甚至害怕会导致再次骨折，但是只要方式、方法得当，科学合理的康复锻炼，甚至可以帮助患者促进骨折的愈合，快速的恢复，尽早的恢复到日常的工作生活当中去，具体应该怎么办？已经在文章当中给大家进行了详细的介绍，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。