半月板损伤以后出现肌肉萎缩，尤其是股四头肌萎缩是非常常见的一种情况，这是由于在治疗的过程当中过度了限制了患者的活动，或者是患者害怕疼痛不敢活动，于是导致肌肉出现了萎缩，那么应该怎么办呢？

01半月板损伤需要制动吗？

半月板是位于我们膝关节内非常重要的两块软骨结构，因为形状比较像月牙，因而得名半月板。半月板有一个特殊的结构特点，那就是它缺少血供，仅仅与关节囊相连的1/3左右，我们称之为红区，在这个部分有相对来说较为丰富的血供损伤以后有可能愈合，而半月板偏关节内这一侧的2/3缺乏血供，损伤后，尤其是发生撕裂以后愈合机会较低。

半月板发生损伤以后，有一些人认为通过减少关节的活动，甚至给予石膏固定，认为关节一动不动就能促进半月板的愈合，但是要知道半月板的特点就是缺少血供，长时间给予关节制动会带来非常多的问题。由于关节活动少了那么肌肉就会出现萎缩，要知道一周左右时间形成的萎缩，需要花费48天左右才能恢复到正常，而一个月以上的制动减少活动导致的肌肉萎缩，可能需要200余天才能恢复如常。长时间的制动，下肢的血液循环也会变慢，对于本身就已经缺少血供的半月板来说，血液循环的减慢是致命的。

据谢医生所知，有些地方治疗半月板损伤恢，让患者石膏或者是支具固定一个月以上的时间，这石膏不可能永远戴着，一个月以后肯定是要摘下来的，那么这个时候患者的肌肉萎缩了，血液循环变得非常慢，半月板能不能愈合且不说，单纯恢复肌肉萎缩，就得需要刻苦的努力。而且膝关节的肌肉对于整个膝关节的稳定起着非常重要的作用，而半月板也是对于维持关节稳定起到非常重要作用的结构，肌肉一旦萎缩以后，关节变得不再稳定，反而会有可能加重半月板的负担，影响半月板的愈合。

所以半月板损伤不需要进行过度的制动，适当的减少活动，减少刺激关节疼痛的动作也就可以了，比如有些患者下蹲的时候出现关节疼痛，那么尽量减少下蹲也就足够了，每天行走5000多6000步是完全可以的。在长时间制动带来的危害和适度活动所能带来的轻度刺激之间，我们必须要权衡利弊。