本人到现在还记得，孩子小的时候，尤其是三四岁的时候，特别喜欢让她在后背和腰上来回蹦跶，每次给我踩一踩，我都会觉得腰部有明显舒服的感觉，为什么呢？其实道理很简单，这是由于捶腰踩背的过程当中相当于做了腰部肌肉与筋膜的拉伸。

其实在捶腰、踩背或者其他人给按压的过程当中，觉得腰椎舒服，还侧面说明了一个问题，那就是导致腰痛的原因主要在于腰部的肌肉和筋膜，如果是由于严重的腰椎间盘突出导致的腰痛，踩背的过程有可能会导致症状的加重，而且一般很少有腰椎间盘突出的患者敢让别人踩，因为有的患者扭身儿都会出现疼痛的加重，何况让别人踩呢？腰椎间盘突出的患者，即使是在医生进行查体确诊的时候，稍微用力的扣击到腰椎都会诱发严重的疼痛。

长时间的站姿、坐姿不当以及过度的使用腰椎是导致腰椎周边的肌肉筋膜甚至腰椎周边的韧带出现紧张的原因。

我们身边现在出现腰痛的人是比较多的，比如长时间的开车、长时间的伏案工作、站姿、坐姿不当、长时间的使用电脑或者是长时间的盘腿，都有可能导致腰椎周边肌肉、筋膜、韧带的紧张。

●腰背部肌膜炎或者是肌肉韧带出现紧张的患者，往往有腰痛的症状，而且有一定的特点：这种疼痛往往在早晨起来的时候会比较明显，活动一段时间之后，疼痛反而会减轻甚至消失，而一天如果久站或者是过度劳累以后，症状就会再次出现。如果是腰椎间盘突出导致患者出现腰痛疼痛，会比较持久，而且很难会有经过活动一段时间症状减轻或者消失的情况出现。

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