衰老是一种自然规律，因此我们不可能违背规律。但是当人们采取了良好的生活习惯和保健措施的时候，就可以有效延缓衰老，提高生活质量。

中医理论认为，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老的速度。

衰老分为生理性衰老和病理性衰老。一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的过程，达到延长寿命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是实现此目的的必要手段。