防患于未然！每天3个小动作，有助于预防血栓
2023-04-01 23:10 来源： 小肆说健康
玉米作为我国北方最常见的食物之一，其中含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，对高血压、高血脂、动脉粥样硬化、便秘的人，有好的保健作用。
玉米中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效对人体内胆固醇起到抑制作用，同时还能减轻脂肪对血管壁造成的伤害，对动脉粥样硬化起到预防效果。
5、猕猴桃
猕猴桃是日常生活中很常见的一种水果，其中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，其中富含的精氨酸能有效提高血液流动，对血栓有预防作用。
猕猴桃中的丰富物质对降低脑梗塞，冠心病，心肌梗塞，动脉硬化等心血管疾病有效用。
6、苹果