我老公的父亲年前走了，乡里只剩下婆婆一个人。为了不让婆婆感觉孤单，就接回了城里住，我跟我老公都比较重口味，婆婆来的一个月眼瞧着就长胖了。一天婆婆喊胸口闷就往后面倒，还好是倒在沙发上。送到医院医生说婆婆的心脏有问题，要我们注意下婆婆的饮食方面。

一、心脏不好与血管堵塞的关系

心脏不好与血管堵塞之间存在着密切的关系。人体心脏是非常重要的器官之一，它的主要功能是将营养物质和氧气输送到身体的各个组织和器官，同时将二氧化碳和其他废物从身体中带回心脏，经过肺部排出体外。可以说，心脏是人体的“泵”，承担着维持身体健康的重要任务。血管堵塞指的是血管内壁上出现脂肪沉积物（称为动脉粥样硬化），导致血管变窄或闭塞，从而影响了血液的正常流动。

如果血管堵塞发生在冠状动脉中，就会引起心肌缺血甚至心肌梗死，使得心脏无法正常地为身体提供氧气和营养物质，导致心脏不好。此外，血管堵塞还可能引起其他心血管疾病，如心绞痛、心律失常和心力衰竭等，这些疾病也会对心脏健康产生不利影响。

二、血管堵塞5类食物是加速器

❶高糖食品

高糖饮食会导致肥胖、高血糖、高胰岛素血症等代谢紊乱症状，这些症状都是心脏病的危险因素之一。高糖饮食会导致血液中的葡萄糖和胰岛素水平升高，促进血管内皮细胞的炎症反应和氧化应激，从而增加了动脉粥样硬化的风险。研究表明，每天吃下超过20%的糖类食品，其患冠心病的风险会比吃下少于10%的糖类食品的人群高出30%以上。

B. 如何减少高糖食品的摄入

1.选择低糖食品：选择含糖量较低的食品，如蔬菜、水果、全麦面包等。避免选择含糖量高的食品，如甜点、蛋糕、糖果等。

2.减少加工食品的摄入：加工食品通常含有大量的添加糖，因此应尽量减少摄入加工食品。

3.避免含糖饮料：含糖饮料是高糖饮食的主要来源之一，应尽量避免饮用含糖饮料，如汽水、果汁等。

4.注意食品标签：购买食品时应仔细阅读食品标签，选择含糖量较低的食品。注意食品标签中的“糖分”、“糖衣”、“果糖浆”等成分，这些成分通常是含糖量较高的。

❷高盐食品

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。