将白果中的营养保存下来，但是新鲜的白果当中具有毒素，所以我们可以将白果放在清水中浸泡，通过果肉脱落的方法用清水清洗干净，这样可以有效的将白果内部的毒素清除。

2、蒸烤

在日常生活中，白果如果担心使用过多会中毒，那么我们用清水清洗干净之后，可以再进行蒸制或者是烤制一下，进行高温杀菌，这样可以有效的将白果内的有毒物质清除掉，让整个人吃起来更加的安全。

白果虽然小，但是其里面具有极高的营养价值，对于人体的好处是非常多的，下面就给大家介绍一下。

1、去除皱纹，抗衰老

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