白果对于想要美白的女性来说是非常好的，白果中具有极其丰富的营养元素，它可以有效的促进全身的血液循环，可以让皮肤看起来更加的红润，有光泽，整体气色非常好。

另外，白果当中可以有效的保护皮肤细胞免受自由基的伤害，同时可以有效的改善皮肤的状态，还可以减少雀斑和皱纹的形成，这样可以让皮肤看起来白皙红润有光泽。

2、化痰止咳

在日常生活中如果嗓子不舒服，我们可以多吃几颗白果来缓解白果，可以有效的滋润喉咙，达到养护肺部的效果，可以有效的缓解咳嗽，消除体内的痰液，但是白果终究不是药物，再加上其有毒，所以在日常生活中我们一定要适量的服用，食用过多对于身体来说没有好处。

3、增强记忆力

中老年人觉得记忆力下降，甚至可能出现老年痴呆的现象，那么我们在日常生活中可以多食用白果，白果当中含有白果酸白果粉，这两种成分可以有效的疏通血管，同时可以提高人体的记忆力，对于上班族或者是经常用脑的学生来说，可以多吃白果，白果，可以保持头脑清醒。

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