蜂蜜虽好,但以下4类人群不宜吃蜂蜜,千万要重视
2023-04-09 22:34 来源: 小肆说健康
每百克蜂蜜中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收。
因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3.体质寒湿的人群
从中医的角度来讲,蜂蜜具有润肠通便的作用,可缓解皮肤干燥、口干等症状。但对于体质寒湿的人群,食用蜂蜜反而会加重湿气,弊大于利,所以不建议盲目的食用。
4.不满一岁的婴幼儿
婴儿如果不满一岁,一般成人吃的东西都是不能直接吃的,因为他们的肠胃还没有完全的发育好。比如说蜂蜜,就不适合婴儿吃。
因为蜂蜜不容易消化,而且蜂蜜里面还含有一些花粉和激素,这些成分可能会导致婴儿过敏,所以说不满一岁的婴儿不建议吃。

延伸:蜂蜜不能和5种食物一起吃!
1.韭菜
首先是因为蜂蜜具有润肠通便的效果,而韭菜含有十分丰富的纤维素也是能够促进排便的,二者放在一起吃容易造成腹泻。
其次,韭菜中含有的维生素C会和蜂蜜中的铜离子、铁离子等发生化学反应,进而造成营养成分的流失。

2.豆腐