牛奶是营养价值很高的营养物质，拥有水一样的质地，但却比水有养分，并且很多小孩子不喜欢喝水，因为无色无味。这时家里就会选择牛奶给孩子补充水分，不仅仅有助于孩子解渴，而且还可以促进生长发育，对于孩子来说起到了很好的作用。

并且对于成年人也可以补充身体钙质，预防骨质疏松的情况。此外，有不少人会选择在晚上喝牛奶，但有人却说晚上喝牛奶等于服毒，这是真的吗？那什么时候喝牛奶比较好？下面不妨一同了解一下吧！

晚上喝牛奶等于“服毒”？

有人认为晚上是胃肠道休息的时间，人在睡觉时，胃肠道功能减弱，无法消化牛奶。睡前喝牛奶会刺激胃肠黏膜，增加胃肠道负担。

在胃肠道中转化为有毒物质，会转化为毒乳，久而久之就会危害身体健康，其实，这并没有科学依据！

要知道，虽然我们在半夜已经进入了睡眠状态，但是在这个过程中，身体还在慢慢消化，胃里的食物不会因为睡眠而被消化掉。而且牛奶属于清淡食品，通常含有较多的营养物质。