很多人谈起跑步就必称“伤膝盖”。但其实大家一直在叫的“跑步膝”，并不是指因为跑步而引起的膝盖病症，所谓的“跑步膝”其实是泛指各种膝盖疼痛，是一个宽泛的“代名词”，就相当于一种“简称”。

“跑步膝”（膝盖疼痛）并不一定是跑步引起的，形成的原因也比较复杂，主要有：

1、长期进行某一种反复弯曲膝盖的高强度运动，就有可能引发跑步膝。

2、部分人从髋部到脚踝的骨骼力线有偏差，那么均会使膝关节受到异常的压力，长期以往就会引起疼痛。

3、扁平足、足部过度内旋，也会引起膝盖疼痛。

4、股四头肌力量较弱，髌骨在膝盖反复屈伸时无法约束在正常位置，导致位置异常引起疼痛。

所以说，“跑步膝”不仅仅是跑步爱好者会遇到，骑行、登山、走路等主要集中在下肢的运动项目都有可能对膝盖造成损伤。

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