经常使用电子产品不仅有损健康，还影响着眼睛，加重了眼睛的工作负担，若想减轻眼睛的负担，建议早起之后吃一个鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素，这两种营养素能够起到保护眼睛的作用。

医生提醒：吃鸡蛋要谨记3点，不要傻傻吃错了

1.不要多吃

适量食用，每天不超过2个，鸡蛋中含有一定的脂肪和胆固醇，过量食用可能会对身体造成不利影响，例如增加患心血管疾病的风险。

2.吃鸡蛋时不要服药

有些人选择先吃一个鸡蛋，是因为空腹吃药伤胃，其实这是不对的。吃鸡蛋后不宜吃一些消炎药，尤其是生病期间有肠胃炎的人。

因为吃鸡蛋后吃药会影响药物的吸收和消化，影响药物的疗效。还有一点就是药物可能会对鸡蛋中的有效成分造成破坏，不能被人体很好的吸收。

3.不生吃鸡蛋