现在肝气旺盛，这个时候如果能调节好自己的情绪，不急不躁，不动怒，就能帮助身体排毒，还能通气血。所以说，大家在平时一定要懂得去抒发自己心里的情绪，有什么事主动和朋友们聊聊天，多沟通，或者多去外面走动走动，调节好情绪，养好肝脏。

4.戒酒

不管是白酒，还是啤酒，都会对肝造成损伤，也就是肝功能受损，而肝一旦被酒精刺激，就会出现乙醇性脂肪肝。因此，肝功能差的老人一定要戒烟，而肝功能也很好的老人也要注意避免饮酒。

想要呵护我们的肝脏健康，有哪些食物不能吃？

1.霉变食物

据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。

2.巧克力