女性朋友在来月经之前，受到体内激素的影响，情绪波动比较大，也会变得易怒，动不动就爱发火、但是在月经走后，这种不良情绪也会有所缓解。

所以女性朋友在绝经之前，也受到体内激素水平的下降影响，丘脑下部和脑垂体以及卵巢的内分泌，导致内分泌失调，引起神经精神系统症状。出现失眠，易怒，烦躁，焦虑不安等不良情绪。

03女人在绝经期，常喝3种水，有助于温养子宫

1.藏红花水

藏红花的营养成分中含有大量的藏红花素，有安神，补血养血的作用。在女人的绝经期，会出现心情烦躁的现象，这时，经常喝一些藏红花水，能很好的缓解心情烦躁的现象，也有助于女人的安神，还能促进睡眠。

经常喝一些藏红花，还能提高身体的免疫能力，提高子宫的血液循环，将堆积在子宫的毒素和代谢产物排出体外。女人在绝经期，牢记常喝藏红花水，温养子宫，排污血，延缓女人衰老。

2.红糖蜜枣水

红糖具有补气血、滋阴活血的作用，蜜枣中含有大量的糖分、维生素、铁等物质，具有补充气血、滋阴润肠的作用。

喝红糖蜜枣水能够调节月经，补充人体的气血，还能滋养子宫。妇科大夫建议，女人步入中年阶段以后，一定要及时补充人体的气血，能够调理身体，还能够改善子宫排毒的速度，有助于延缓女性绝经期，保养子宫。

3.姜水

很多人可能觉得生姜味比较刺鼻，不喜欢，但其实生姜的药用价值很高。

中医理论认为生姜特有的姜辣素，能够很好的抑菌抗氧化，帮助女性身体排毒。同时，生姜还能够促进人体内的血液循环。