生活中常按穴位，对养护血管有一定的作用。

涌泉穴：位于在脚底处，蜷足时脚底前部的凹陷处。

经常按揉，有助于预防血栓形成；涌泉穴是肾经上的穴位，经常按揉还可温养肾精，能预防在寒冷时血管收缩导致血液循环不畅引起的血栓。

外关穴：位于腕背横纹上面2寸，经常按揉，有助于调节气血，缓解身体疼痛的症状。

劳宫穴：手握成拳，中指指尖的位置就是劳宫穴。

每天按摩5分钟左右，有助于促进血液循环，增强新陈代谢能力，对预防心脑血管疾病有积极作用。

3.多喝绿茶

据现代医学研究，绿茶当中含有儿茶酚胺，这种成分可以有效的降低血液中胆固醇的含量，而且可以增加血管弹性，防止血管硬化。

当然，近几年有些研究会发现一些食物中能够一定抗血栓的作用，比如橄榄油中的不饱和脂肪酸、大蒜、洋葱中的大蒜素、硫化物、腺苷等，以及西红柿中的茄红素。

4.多喝水

水能稀释过于浓稠的血液，给身体补充水分，降低血压跟血液粘稠度。尤其早上起来一杯水，血液得到稀释，血管也会健康起来。

平时工作中药多补水，三餐前一杯水，能让血液处于一个健康的状态。