20个经典瑜伽体式功效大合集，总有几个适合你
2023-04-20 19:07 来源： 小肆说健康
强化双腿力量
改善骨盆前倾/后倾问题
调整脊柱问题
消除腰背脂肪、增强肾脏功能
15、坐角式
功效：
改善肝肾功能
促进女性下三角排毒，强化生育功能
促进骨盆区域血液循环
伸展腿后侧肌肉，改善坐骨神经痛
16、单腿背部伸展式
功效：
拉伸双腿肌肉，塑造腿型；
按摩内脏器官，改善和强化消化吸收功能
17、船式
功效：