20个经典瑜伽体式功效大合集，总有几个适合你
2023-04-20 19:07 来源： 小肆说健康
灵活肩关节，强化手臂力量
瘦腿并美化线条
能够促进面部/头部血液供应
12、猫牛式
功效：
灵活脊柱、缓解腰背部疼痛
淡化颈纹、改善甲状腺问题
美化腰部线条
13、眼镜蛇式
功效：
强化背部力量，美化背部线条
按摩腹部脏器，改善便秘等肠道问题
改善呼吸功能
14、手杖式
功效：