最近的“甲流”又强势的刷了一波存在感，也让我们注意到肠道问题。

说起健康，人们最先想到就是心脑血管问题、三高问题、呼吸问题、内分泌问题等，而对肠道总是视而不见。殊不知，肠道健康与否也关乎到生命安全。

据统计：

每4个男人中有一个是便秘，

每3个女人中有一个便秘，

...

你不要小看便秘这件事，如果便秘真的很严重，它就会变成大肠癌，在十大的癌症里面，大肠癌连续八年都是第①名。

造成肠道问题的罪魁祸首，就是我们不良的生活习惯：

①每天吃肉过多、水果蔬菜记忆粗粮摄入量过少；

②熬夜、喝水少、缺乏运动；

③如厕时间不固定（工作再忙，记得留个上厕所的时间~~~）

肠道如此重要，没有理由不去爱护它。今天分享7个瑜伽体式，按摩肠道，坚持练习，能让你“肠生不老”~