春天把脂肪收一收，一起去玩炸夏天，S腰、大长腿、锁骨，才是你应该拥有的，留给胖的时间不多了，胖会习惯，瘦真的会上瘾，无论在哪个年龄段，咱都不能降低自己对美的追求。

下面是我总结的一些适合懒人的“摆烂减肥法”，很多姐妹都采用了这样的减肥法，本以为效果不大，结果却出乎意料的好，赶紧来试一试吧，点赞的小仙女瘦30斤~

一、减肥只做自己能坚持的

如果你不想吃水煮菜，就把自己平时的一日三餐吃好，尽量做到早餐吃好，午餐七分饱，晚餐五分饱（晚餐可以不吃主食）；如果你能坚持不吃甜点、不喝奶茶就去坚持；你不喜欢运动，也可以不去运动，毕竟没有很多人会享受运动这个过程，而且大体重也不适合做运动。

在减肥这个过程中，去坚持你能坚持的，不要强迫自己去做一些看似对减肥有用的事情，如果这些事情你无法坚持下去，那么对你的减肥还是没有帮助的。

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