第四步，诱发癌变。因为长期慢性疲劳会破坏人体的免疫力，导致潜藏在体内的癌细胞快速生长，消化器官肿瘤与慢性疲劳和便秘关系尤为密切。到了这一步，癌症就已经找到你了，需要及时做抗癌治疗了。

二、长期疲劳，除了癌症还会引发这些病

除了引发癌症，长期疲劳还会带来许多健康隐患：

1、眼出血、免疫力下降

河南郑州人民医院眼科主任医师王艳青介绍，眼睛里的血管十分细，特别脆弱，熬夜容易导致眼睛血管过度充血，血管就很容易爆裂出血。如果发现眼睛肿胀，并伴有红血丝，可以进行冷敷，让血管收缩，减缓症状。

而且长期疲劳会造成血液运行不畅，直接导致身体免疫细胞病弱无力，容易让病菌入侵，增加了感冒、发烧等病痛出现的可能。

2、肝病和肾病

南方医院感染内科主任侯金林教授表示，注意休息与睡眠是护肝的重要步骤，成年人应保证6-8小时的正常睡眠时间。长期熬夜会让肝脏功能紊乱，容易出现肝炎病毒感染，严重时可能会导致肝癌。

东南大学附属中大医院肾脏科刘必成教授说，人在疲劳状态下容易导致上呼吸道感染，甚至导致血压升高、头晕等表现，发生肾脏损害，最终发展为肾病。

3、心脏不适、脑卒中

过度劳累会加重心脏的负担，容易出现动脉血管痉挛、心肌缺氧的情况，严重时甚至会导致心肌梗塞。

脑卒中又称脑血管意外，是急性脑血管病引起的局部脑功能障碍，熬夜的时候血压会变高，当血压骤然飙升，就很容易导致脑卒中，特别是本身就有高血压的人群更是如此。

三、缓解身体疲劳，从这3方面入手

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