近年来，养生之道越来越受到人们的关注。除了注重饮食、运动等方面的保健，注重修身养性也成为越来越多人追求的目标。其中，儒家“德仁修养”、“仁者寿”和道家“返璞归真”养生哲学受到了广泛关注。

据了解，养德是一种注重品行和心境的养生方式。善良、淡泊的品行可以帮助人们维持良好的心态，保持心理平衡，从而促进健康长寿。此外，养德也崇尚道家的“返璞归真”养生哲学，提倡自然的生活方式。

新学派是一位资深的中医养生专家，他指出：“养生的最高境界是对人体内部的‘神调’，也即古人所说的‘形而上者’的调养，而不仅仅是看得到的内脏结构。”他认为，对于生命现象的功能、感觉是不可数的，而对这种看不到的功能状态的调养是养生的最高境界。

另外，坦然面对人生也是养生的一个重要方面。乐观、积极的心态有助于人们应对各种挑战，享受美好的人生。因此，对于一些生活中的不如意，我们应该学会坦然面对，用乐观的心态去看待。

总之，养身是一种综合性的养生方式，包括养生饮食、运动锻炼、修身养性等多方面的内容。我们可以借鉴儒家和道家的养生哲学，注重内在修养，培养良好的品行和心态，以实现健康长寿的目标。

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