马先生一直就有一个习惯，晚饭后立马点上一根烟躺在沙发上看电视。经常看着看着就睡着了。老婆说很多次都不听，索性丢了床被子让他直接睡沙发上。

昨天马先生一如既往的在沙发上看电视睡着了。到了深夜，他被突如其来的剧痛惊醒了。感觉自己的身体有些僵硬，动弹不得，伸手一摸，才发现自己的左侧身体已经完全麻痹了。

幸好他的家人及时发现他的不对劲，立即拨打了急救电话，并将他紧急送往医院。经过全面检查，马先生被确诊为突发性脑梗，需要进行紧急手术。手术是做成功捡回了条命，可是他却瘫痪了，这给他生活带来了很大影响。医生告诉马先生，他的脑梗瘤与他的生活习惯密切相关，特别是在饮食和行为方面。医生提醒中老年人晚饭后，要少做3件事：

第一：饭后立即躺下

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