现在生活越来越好，大鱼大肉的发病率也越来越高，脑血栓的发病率也越来越高，脑血栓的发病速度非常快。

而且大多数人都是突然患上这种病，很快就会出现各种情况，死亡率非常高。而且经过及时温和的治疗会有很多严重的后遗症，比如半身不遂、腿僵硬和脚，说话不清等等。

5.预防“癌”字病

癌症与心血管疾病一样，是慢性病的高发人群之一。癌症是基因突变的结果，随着年龄的增长，发生突变的概率增加，因此中年人是癌症的高危人群之一。

同时，环境因素和不健康的生活方式也是致癌因素之一。近年来，癌症发病年龄越来越早，因此改变生活方式是中年防癌的可控方式之一，只有及早预防才能防患于未然。

阅读延伸：中年朋友如何养护身体？