而且也不能够一味将红薯当成主食，食用也要注意补充其他的营养物质，搭配食用，这样才能够增强膳食纤维的摄入，有利于增强代谢，燃脂瘦身。

红薯虽好，但以下几类人还是避而远之

虽然说适当吃红薯对于身体的好处非常多，但是也并非所有的人都适合，像以下几类人也是最好少碰，以免加重病情的发生。

患有肾病的人

如果说存在肾脏疾病的情况是不建议吃红薯的，因为红薯中含有较高的钾元素，如果一次性收入过多就会加重肾脏负担，影响肾脏的正常功能运作，导致肾病加重，影响到自身健康建议还是控制好高钾食物的摄入。

患有糖尿病且血糖波动较大的人

对于一些糖尿病患者来说也是不建议吃红薯的，尤其是在血糖波动过大的状态下，刚才也说了，红薯中的淀粉含量也是相对较多的，在一定程度上也会造成肥胖的情况。

同时也会影响血糖的水平，从而导致血糖波动过大，加重病情的发生，所以这也还是最好少吃，控制注射量才能够控制血糖，预防并发症。

容易积食的人