像红薯中虽然说富含膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出毒素，有利于肠道健康，但是红薯中的纤维素含量是比较丰富的。

如果大量摄入的话，很容易就会造成积食的情况，影响消化系统的健康，这样也会导致积食的问题加重，加重肠胃负担，所以建议还是尽量远离。

延伸——红薯能够防癌吗？

红薯含有多种天然化合物，如肝素、类黄酮、多酚等，它们都具有抗氧化、抗炎、抗癌等生物学活性。除此之外，红薯中也富含膳食纤维、维生素C、β-胡萝卜素、硒等营养素，它们也被证明对防癌有益。这些天然化合物和营养素一起协同作用，可以增强人体免疫功能，抑制癌细胞生长和扩散。

多项研究表明，红薯可以预防和抵抗多种癌症，如结肠癌、肝癌、胃癌、乳腺癌等。但需要注意的是，红薯不能完全取代医疗手段，也不能保证百分之百地预防癌症。因此，仍需注意平衡饮食、适度运动、保持健康生活方式，并遵医嘱进行预防、治疗。

有关红薯，你还知道哪些好处与禁忌呢？可以在下方评论分享一下。