相信很多糖尿病患者都有过这样的疑问：“我怎么就得上糖尿病了呢？”

除了大家都知道的遗传性糖尿病（一型糖尿病）以外，据统计的数据发现，在已被确诊的糖尿病人群中，有90%左右都为二型糖尿病，而该类人群甚至在浑然不知的情况下，才知道自己被确诊。

目前，在二型糖尿病的发生原因上，通常为胰岛素抵抗、胰岛素分泌缺陷，在后期生活环境、个人习惯（肥胖等）、年龄增长等综合因素共同作用下，最终增加糖尿病的发生。

然而，在日常生活中，很多患者得了糖尿病后，仍然对该病知晓的不够彻底，甚至长期被蒙骗，加上自己错误的认知，导致病情反反复复，血糖的波动，更是引发多种并发症的危险因素。

如很多糖尿病患者容易犯的一种错误，自查一下，你是不是也有？

“就因为我有糖尿病，才更应该控制喝水”

关于糖尿病，大家都知道“三多一少症状”，即多渴、多尿、多饮、体重减少，常出现在一型糖尿病患者身上。对于二型糖尿病，因为病情控制得差，也有可能表现为口渴、喝水多。

这也导致了许多糖尿病患者有一种错误的认知，认为为了控制病情就应该反其道而行，越是血糖高的情况下，越应该控制饮水量。事实上，这种方式是错误的，喝水多恰恰能够证明机体需要水，这与其他群体一样，此时都需要饮水。

糖尿病患者更应如此，若控制喝水，机体没有水分的参与，还有可能让大量酮体堆积在血液中，甚至增加酸中毒的危险，诱发酮症酸中毒，尤其是一型糖尿病患者要提高警惕。

无需过度控制饮水，只要每天能够达到健康的标准，即在新版中国居民膳食指南中提到的，每天成年人应饮用1500~1700ml的水，对促进血液循环、提高基础代谢率、预防血液黏稠等都有好处。

另外，还要提醒糖尿病患者，不是所有“糖尿病食品”都能安全、放心的吃，在饮食控制上，若糖尿病患者经常吃高热量高脂肪的零食，致使机体总热量摄入超标，对接下来的病情稳定性也会十分不利。

并且，真正的无糖食品也并非一点糖都没有，而是在GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定的，通常不含蔗糖、麦芽糖、葡萄糖，用糖醇代替，同时每百克每百毫升的含糖量不高于0.5g，即为无糖食品，这意味着糖尿病患者也要尽可能少吃。

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