几点睡觉最养生？几点起床最健康？（建议永久收藏）

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几点睡觉最养生？几点起床最健康？（建议永久收藏）

2020-03-03 13:21:00 来源： 王思露营养师

人的健康是一个“全面的状态”，包括吃、喝、睡、动以及心态等方面。在“睡”这件事上，应该是大家需要关注的一个“养生控制点”；劳逸结合人安康，吃好睡好得健康。当然，在谈到健康生活方式的时候需要大家做好细节，“睡觉”同样不能例外，每天睡多长时间更健康？几点起床更合理？关注“王思露营养师”，送给您的都是最“落地”的健康知识。

几点睡觉最养生？几点起床最健康？（建议永久收藏）


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