跑步好处多，可为什么跑10分钟左右会很累？熬过后就轻松了
2020-03-05 13:41:00 来源： 活力营养师
当然，也可以进行其他的运动，生活中能够选择的运动方式还有很多种，如跳绳、游泳、快走、骑自行车、瑜伽等等。老年人适量运动即可，切勿强求。
如果是年轻人，就大可以选择跑步，跑步的好处很多，经常在冬天跑步锻炼的人，对预防感染性疾病、呼吸道疾病、冻疮、心脑血管疾病，以及增强机体免疫力都有好处。
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