跑步好处多，可为什么跑10分钟左右会很累？熬过后就轻松了
2020-03-05 13:41:00 来源： 活力营养师
可有部分经常跑步的人，发现了一个非常神奇的现象，在跑步的过程中，尤其是在刚跑了10分钟左右就会觉得很累，熬过了这段时间后就会觉得非常轻松，这究竟是为什么呢？
你觉得累是因为你运动已经起作用了，在你刚开始跑步时，机体还没有充分的活动开。在此之前，大家做些热身动作，可帮助身体在运动过程中出现岔气的情况。
本文仅代表作者个人观点，与本网无关。
-
3 “功能性运动”：现代人真正需要的健身趋势 -
健 瑜伽改变你的气质，韩雪练习瑜伽多年，实力碾压18岁少女 -
减 营养师搭配，减肥最需蛋白质，明星都在用 -
健 谢霆锋已40多岁，依旧穿衣显瘦脱衣有肉，他是如何保持的？ -
七 明星健身有多狠？王子文展现柔韧性，网友：像个麻花 -
祺 肚子大赘肉多？每天2个动作3杯水，快速消脂，腹部轻松瘦下来 -
健 敬业的王传君，为了角色减重20斤，这几个动作教你快速瘦 -
健 大S是典型苹果身材，想要改善身材，就跟着大S这样健身 -
促 减肥，哪个才是正确之道？看完就明白了 -
健 着急练腹肌马甲线？简单3个动作，轻松练出平坦小腹 -
健 3个动作教你搞定腰臀腿，简单易懂坚持锻炼，在家提臀瘦腰美腿 -
超 在家练好背部肌肉只需3步，助你展现峻拔身姿，告别驼背圆肩
