跑步好处多，可为什么跑10分钟左右会很累？熬过后就轻松了
2020-03-05 13:41:00 来源： 活力营养师
如果你是实在忍不住，都能感觉喘不过气来，尤其是老年人在做这项的运动时，就不要告诉自己再坚持了，一定要停下来。很有可能是身体的极限，还需找一个地方坐下来，慢慢平复自己的呼吸，这样做对身体健康以及避免突然情况，如心肌梗死、猝死是最有利的。
所以，大家也就不用觉得这件事多么稀奇了，多数情况都是正常的现象。
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