而一岁之后，孩子的身体和年龄都在增长，发育也变得更加迅速，所以对钠离子的需求会更多，这时候父母给宝宝补充一些钠离子了，每天给孩子吃大约1.8克左右就够了，不要过多的去补充。

即便宝宝已经到了添加盐分的年龄，父母们也不能随意增加，还是需要注意一些事情，不然仍可能影响小孩的身体健康。

1.不要给孩子吃汤泡饭

很多家长尤其是老年人觉得宝宝不易消化，就给宝宝用菜汤泡饭吃，他们觉得这样宝宝比较容易咽下去，而且觉得饭更有滋味。

但是用菜汤泡饭实在太咸了，不但会导致盐的含量很高，而且也会让宝宝口味变得越来越重，最后导致孩子出现挑食的毛病和习惯。

2.多吃水果蔬菜

很多水果之中其实就含有我们日常所需的钠元素，包括一些五谷杂粮和饮用水中也是含有足够的钠离子。平常给孩子吃完饭之后，可以适当地吃一些水果和新鲜的蔬菜，不要老给孩子补充蛋白质等肉类的食物。

只有营养均衡之后，孩子体内的营养元素才会更丰富，也比较利于宝宝更迅速地成长，不过在选择蔬菜和水果的时候，一定要选择最新鲜的。

3.宝宝辅食少盐清淡

对于还要需要吃辅食的孩子来说，宝妈们一定要尽心尽力不要疏忽大意，对于孩子的饮食最好是有单独的器皿和机器。

而且父母不应该根据自己的口味来判断，毕竟孩子口味还是相对比较清淡的，所以在做辅食的时候一定要清淡一点，如果家长是根据自己的口味来选择加多少盐，很容易会导致孩子吃盐偏多。

对于食盐的摄取每天不应该超过两克，也就是我们普通啤酒瓶盖的1/3，如果孩子吃盐偏多了，很容易会影响他们的身体健康，严重的会像上面一岁宝宝一样患有肾衰竭。

等到孩子生病之后，父母才引起重视，这个时候就晚了，所以在做辅食之前，父母一定要了解这些问题所在，这样才会有利于孩子更健康的成长啊。

给宝宝做辅食时，家长可以参考这本《宝宝食谱大全》，里面有宝宝爱吃的600道食谱，专为0-6个月孩子定制，而且内容全满，还有精彩图解，做法非常简单，新手宝妈也能一学就会哦！

来源：搜狐

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